雀斑在生活饮食方面要注意1.由于饮食的合理搭配,不吃含高感光物质的蔬莱水果,例如:芹菜、柠檬等,或者可以选择在晚上进食2.在生活中要注意防晒,这是非常重要的预防措施,日晒导致X线、紫外线的照射过多,促发色斑并使其加剧3.主要护肤品的使用:选择适合自己并且质量好的护肤品,同时要保证睡眠的充足,对于雀斑的症状有很好的缓解作用。