跳绳能减肥吗？

      病情分析：
      考虑患者可能为由于运动或者饮食原因，造成身体比较胖，一般需要注意饮食，适当运动
      指导意见：
      可以通过跳绳减肥，一般做这些有氧运动比较容易减肥，注意适当控制饮食，减肥需要长期坚持
      

      病情分析：
      当跃起在空中时，不要过度弯曲身体，而成为自然弯曲的姿势，跳时，呼吸要自然有节奏，起跳和落地时，要用脚掌而不是全脚或者脚跟，这样不但起不到减肥的作用，反而会造成脑部震动
      指导意见：
      跳绳运动首先绳子的长度很关键，要选择合适的长度，选择方法一般是以一脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬平，两手分别握住绳两端的把手。
      
      以上是对“跳绳能减肥吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！首先减肥是一个循序渐进的过程，不要急于求成，过速的减肥有害于身体健康
      指导意见：
      建议要选择科学健康的健身方法，每天坚持健身运动，适当的控制饮食，尤其晚餐少量清淡易消化，减肥效果缓慢，但是副作用小，不易反弹
      

      病情分析：
      绳是可以减肥的.而且是一项相当好的减肥运动.减肥就是减脂，运动减肥见效不快，但非常科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。节食和药物减肥见效快，但却是以健康为代价，而且容易反弹，反弹后患心脏疾病的几率大幅度提高。但每次只运动十五分钟，则烧掉的是糖类，烧不掉脂肪，运动减肥半小时后，才会开始燃烧较多的脂肪，每次运动的时间越久，烧掉的脂肪越多，这是因为连续性运动的主要能源是脂肪而不是糖类。相反的，瞬时爆发性运动的能源是糖类而不是脂肪，故这类运动对减肥无益。
      指导意见：
      茶叶跳绳
      方法是：每天早上起来跳几百下(最少也得两百下)绳,然后喝一杯刚泡的绿茶,茶叶也没有特意选哪种,就是那种很普通又很便宜的,中午和晚上也是这样做,都在要吃饭之前做这运动和喝茶,饮食也和以前差不多,效果特好.记住跳完后要放松肌肉!!否则小腿会变粗的.哪儿胖减哪儿！
      

      病情分析：
      实践表明，跳绳运动对减肥确有明显的效果，特别是有助于减少腿部和臀部的多余脂肪。
      指导意见：
      很多MM会担心跳绳减肥腿会变粗吗？其实跳绳减肥是一项相当好的减肥运动，健康又科学，会燃烧大量的脂肪，而且不会反弹哦！