健康咨询描述: 爷爷是个很勤快的人,平常没事做时,从来不会跟别人打牌,而是帮家里整理家务,大家都说奶奶嫁对人啦,但后来奶奶因病去逝后,爷爷就天天都睡不着觉,总是看电视到很晚才睡。
想得到怎样的帮助:失眠要注意什么?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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