失眠应该怎么办能不失眠呢？

女 | 33岁 2022-01-25 13:58:20 1人回复来自未知

健康咨询描述：这段时间我就是失眠，尤其是最近几天，都是凌晨以后才睡，白天也睡不着，脑袋昏昏沉沉，没有精神，特别的难受，周末我去医院检查，医生说没有什么病。

想得到怎样的帮助：失眠应该怎么办才能缓解一下呢？

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2022-01-25 14:01:10 我要投诉

你好，结合你的描述，治疗方法包括：1、药物治疗：是治疗失眠最常见的方法，包括安定类药物、改善大脑供血类药物、中药等；2、建立规律的生物钟：应规律作息，纠正不良生活习惯；3、生物反馈疗法：能在一定程度上改善失眠的症状；4、神经阻滞：通过神经阻滞的方法，调节交感神经的功能，以达到改善睡眠的目的。

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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