近视眼患者如何让眼睛变好些？

男 | 22岁 2022-01-25 13:59:19 1人回复来自未知

健康咨询描述：我的眼睛才300来度，平时我基本上不戴眼镜，但是一到上课时间，要是不戴眼镜就会看不见老师讲的东西，所以还是要戴的，不过我感觉我不喜欢戴眼镜，因为戴着眼镜会让我感到头痛，我想知道我平时怎么去做，能让眼睛好好恢复。

想得到怎样的帮助：近视眼患者如何让眼睛变好些？该怎么做才好？

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孙美洲青岛市妇女儿童医院主治医师擅长: 胃炎，结肠炎，消化性溃疡，胃癌，炎症性肠病，肝炎，帮助网友：18133

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2022-01-25 14:03:14 我要投诉

你好，结合你的描述，1.宜多食用动物肝脏。动物肝脏中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食物，能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，维持健康肤色。2.宜食枸杞。枸杞含有丰富的胡萝卜素，维生素A，维生素B1，维生素B12，维生素C和钙、铁等眼睛保健的必需营养物质，可明目。3.宜食蓝莓。具有活化视网膜的功效，可以强化视力，减轻眼球疲劳。4.宜多食鱼。吃鱼可以防止由于年龄引起的黄斑恶化。5.多食牛肉、粗面粉、糙米、葡萄、蘑菇、香菇、银耳和木耳等富含铬的食物。6.避免过多摄入辛辣刺激、甜腻的食物。[日常护理]1.注意用眼卫生，纠正不良的用眼习惯。2.用眼光线适当；再次加强户外活动，向远处眺望。3.定期检查视力，解除眼部疲劳。