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我想在三天之内减掉二十斤最快最好的方法在

女 | 19岁 2022-01-26 09:34:48 1人回复来自未知

健康咨询描述：我想在三天之内减掉二十斤最快最好的方法在三天减二十斤

曾经的治疗情况和效果：没有过

想得到怎样的帮助：在三天减掉二十斤

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赵建群济南市中医医院副主任医师擅长: 冠心病,糖尿病,高血压,甲状腺功能亢进症,甲状腺炎帮助网友：44752称赞：1

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2022-01-26 09:38:25 我要投诉

这种减肥方式是伤害健康的，而且也不可能做到，减肥是为了健康，损害健康的减肥方式绝对是本末倒置，建议长期坚持健康生活方式，可以限制高脂高热量食物如油炸食品过多肉类等，多吃蔬菜等含热量少的食物，粮食类食物定量进食，每天四两左右，适当运动，一般每月减重2kg左右还是比较合适的。而且需要长期坚持。极低热量饮食和过快减重有害健康，不可取。

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