痔疮患者该怎么运动咯？

男 | 40岁 2022-01-26 19:32:00 1人回复来自未知

健康咨询描述：自从得了痔疮这个病后，我一男的本来是看起来很强势的，现在似乎是也有脆弱的一面，所以应该就是我的健康受到了侵害，得了这个病，导致我的营养跟不上导致，体质也不行了，想知道我应该怎么办？

想得到怎样的帮助：哪些运动对痔疮患者身体好？

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孙增新滕州市中医医院主治医师擅长: 肩周炎,腱鞘炎,颈椎病,腰椎管狭窄症,腰椎间盘突出帮助网友：34629称赞：3

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2022-01-26 19:36:37 我要投诉

你好，适当运动。每天至少运动15分钟，可改善全身的血液循环。常做提肛运动，这也是防止痔疮复发的重要方法。具体做法是：全身放松，或坐或立或卧均可，摒弃一切杂念，有意收缩肛门，缓慢上提，然后放松，如此反复数次至数十次不等，一般每次30次，每天做2次。这项运动可随时随地进行，办公时、乘车时、看电视时、走路时、休息时都可做，效果很好。