腰有伤该怎么样才能减肥

男 | 18岁 2022-01-26 19:38:10 1人回复来自未知

健康咨询描述：我现在18岁，但因为腰椎盘膨出无法做运动，受伤到现在1年了，胖了10斤。我现在175高 145斤，该如何减肥呀？

曾经的治疗情况和效果：慢慢养伤

想得到怎样的帮助：该如何减肥？主要不能运动

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孙增新滕州市中医医院主治医师擅长: 肩周炎,腱鞘炎,颈椎病,腰椎管狭窄症,腰椎间盘突出帮助网友：34629称赞：3

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2022-01-26 19:40:08 我要投诉

你好，根据你的描述，建议你饮食方面低蛋白，低糖量摄入，少吃肉类和蛋白类食物，不要吃油炸类食物，要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，腰间盘突出也可以做一些运动的，比如漫步，瑜伽。

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