有了失眠的情况后会出现什么样危害呀？

女 | 40岁 2022-01-29 09:50:45 1人回复来自未知

健康咨询描述：我自从在三个月前的时候有了失眠的情况，到现在我一直就会在晚上的时候有一种痛苦的感觉的，我在晚上的时候怎么也不会睡着的，现在我出现了特别的爱生病的情况了，也是在失眠了后有的情况。

想得到怎样的帮助：请问，有了失眠的情况后会出现什么危害呀？

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2022-01-29 09:55:10

长期失眠会出现精神不振、头昏、疲劳乏力，影响工作、免疫力下降，出现感冒神经衰弱、胃肠疾病、中风、高血压、糖尿病等疾病，甚至猝死。加速衰老、记忆力下降、出现精神方面障碍等。建议及时调整，减少压力，保持心情舒畅，多进食百合、莲子、酸枣仁、蜂蜜、牛奶等有助于睡眠的食物。

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