艾司挫仑副作用有哪些？

健康咨询描述： 本人工作需要倒班上班，一个月有两个星期上白班，另外两个星期上夜班，一个月需要调作息2次，这样的倒班工作我工作了4年，就在今年前个月有失眠症状。我去医院挂号看病，医生给我开了10片艾司挫仑，我1个月断断续续吃完了，每次都是2片，吃完然后又倒班转时差休息时又失眠，又去医院开了10片艾司挫仑，也吃完了。现在，我没有吃这艾司挫仑了，因为我了解到它有依赖作用，没有吃已经1个月了，现在每天都能睡着，但是差不多2个小时左右会醒来，然后可以继续睡，2小时又会醒来，睡觉都会做梦，但不是噩梦。刚开始戒断艾司挫仑前半个月，晚上睡觉时会焦虑心慌，导致入睡困难，晚上11点入睡，要等到凌晨1点左右才正在睡着，现在没吃了1个月，睡觉时心里已经没有那么强烈的焦虑，但还是会担心晚上会不会失眠，只是比以前担心的程度小很多。我想问的是:1.吃了20片艾司挫仑，它对人的副作用可以慢慢减轻到没有吗？2.我现在每天吃谷维素，吃完它之后大脑神经没有那么紧张，晚上睡眠的好转都是靠它调理的。请问，吃谷维素需要多久才能有理想的效果？可以多吃吗？3.艾司挫仑吃了，是不是戒不掉了？