是否需要一个痛苦的过程？谢谢！

男 | 34岁 2022-01-29 17:20:14 1人回复来自未知

健康咨询描述：已婚了。但依然经常自慰。
频繁自慰，每天要自慰几次。至少3次以上。
现在开始戒除自慰，已经半天没有自慰了，现在开始坐立不安，困乏疲劳，想去自慰几次。

想得到的帮助：请问戒除自慰这个习惯，这个瘾。是否需要一个痛苦的过程？谢谢！
（所谓痛苦就是很别扭，难受）

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2022-01-29 17:23:06 我要投诉

这个还是心态问题，你先调整心态，不要把过多精力放在这个方面，学会转移注意力，戒烟戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，多喝水多排尿，坚持锻炼，合理膳食，而且你也结婚了，可以和爱人沟通一下

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