早餐吃很多会不会长胖？

女 | 21岁 2022-01-29 22:02:28 1人回复来自未知

健康咨询描述：我每天早上一个鸡蛋，一碗银耳红枣汤，然后再加一个窝窝头，几口那种磨好的黑芝麻核桃粉，最后一碗杂粮粥，一杯豆浆，每次吃完都觉得很饱，可是最近在减肥，这样吃会不会胖？:

想得到的帮助：请问这样吃会不会热量太高了？

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2022-01-29 22:05:58 我要投诉

三餐任何一顿餐饮，如果吃的过多，营养过于丰富，都是会使身体增胖的早餐，尽量吃的清淡一些，而且要注意一天之中营养物质合理均衡的摄入，适当的运动，这样就能够达到健康了

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