有问必答网外科骨科 → 打球崴伤脚,后续疗养请教

打球崴伤脚,后续疗养请教

男 | 20岁 2022-01-29 22:57:02 1人回复 来自

健康咨询描述: 昨晚打球将脚崴到,走不了路舍友背上宿舍,今天一早去看医院,x片结果如图,病人太多医生没有很顾及我,就说了句没事,想请问各位医生接下来该怎么呵护和疗养,还是挺肿的,还有右边脚眼也很痛,真的没事吗,希望得到帮助

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袁伟
袁伟 滕州市中医医院   副主任医师 擅长: 骨折,股骨头坏死,腰椎间盘突出,腰椎压缩性骨折,腰 帮助网友:8495
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2022-01-29 22:58:54 我要投诉

      第一阶段,1周内休息,保护踝关节,减轻肿胀;中医中药可外涂消炎止痛膏以消肿止痛。
      第二阶段,第2-3周,逐渐恢复关节活动度、力量和柔韧性;可配合针灸、推拿、红外、中草药泡洗等治疗
      第三阶段,接下来几周至几个月内,逐渐开始恢复运动,从不需要扭转踝关节的运动开始,最终恢复体育运动
      

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