总是睡眠障碍怎么办

保密 | 0个月 2022-01-31 17:09:35 1人回复来自未知

健康咨询描述：总是睡眠障碍怎么办

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2022-01-31 18:00:23 我要投诉

你好，睡眠障碍一般与神经衰弱，精神紧张，压力过大，休息不好，胡思乱想等有关，如果出现睡睡眠障碍这种情况可以吃一些营养神经的药物，调理睡眠的药物以及抗焦虑的药物来进行调理，如谷维素片，维生素B1片，安神补脑液等，晚上睡觉之前用热水泡泡脚，促进血液循环，喝杯热牛奶帮助睡眠，不要胡思乱想，放松心情。

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温馨提示：
饮食宜清淡为主，戒除烟酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物。

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