哪些方法能改善失眠症状？

男 | 31岁 2022-02-02 21:03:22 1人回复来自

健康咨询描述：最近我特别的累，黑眼圈变得超级大，胃口也很不好，但是我没有办法很好的入睡，试了很多的方法，晚上就是睡不着，即使睡着了，也就一两个小时。

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2022-02-02 23:04:14 我要投诉

看得出来，您的失眠的症状还是比较明显的，而且持续了一段时间，这种情况建议还是服用药物进行治疗比较合适，可以采用苯二氮卓类抗焦虑药对症治疗，另外心理治疗的方法也有一定的辅助效果常用的有放松训练冥想练习

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