你感觉萎靡不振,失眠,尿频没有精神,你这种情况有可能是心理的原因导致的。你才14岁,并不是肾虚的年龄,一般肾虚多见于中老年人。注意营养均衡,适当的体育锻炼,多培养些兴趣爱好,不要老是关注这些不舒适的感觉。最好去医院做个全面的健康查体。排除一下疾病的原因。
引起失眠或者尿频的因素很多。有些可能与精神心理因素有关。例如压力或者紧张焦虑等不良情绪的影响。有些可能与躯体因素或者存在不良的行为习惯。有些青少年可以存在一些手淫或者自慰史。需要调整心态,平时多运动,增强体质,增加营养,养成良好的睡眠习惯以及行为习惯。严重者需要在医生的指导下药物治疗。
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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