运动的项目可以根据个人的爱好选择,有氧运动,主要是跑步快走,骑自行车,打球比较好的,体质可以选择强度大的无氧运动,主要根据自身的情况进行锻炼,平时可以适当的运动,睡前不要剧烈的运动
温馨提示:
饮食宜清淡为主,戒除烟酒、咖啡,忌辛辣刺激性食物。
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