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患上睡眠障碍如何治好

保密 | 0个月 2022-02-07 20:19:32 1人回复来自未知

健康咨询描述：患上睡眠障碍如何治好

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2022-02-07 20:47:10 我要投诉

虽然睡眠照首先比较轻的情况下可以进行心理调节以及物理治疗，比如说晚上可以听舒缓的音乐以及温水泡脚。白天可以多参加一些体育运动，对于缓解精神的紧张，睡眠的质量提高是有好处的。严重的情况下，可以通过药物来进行治疗，用药需要在医生的指导下进行用药。

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温馨提示：
饮食宜清淡为主，戒除烟酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物。

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