腰椎中下部疼痛，晚上睡觉疼痛明显

      这种情况最常见的要考虑腰肌劳损，也要考虑腰椎间盘突出的情况，一定要注意腰部保暖，避免受凉，注意休息，避免睡软床躺沙发，可以外用活血止痛的中药贴膏，配合局部理疗，可以服用活血化瘀，强筋健骨的中成药，症状加重，建议做一下腰椎间盘的CT检查明确诊断

      指导意见：
      可以去医院做个检查看一下拍片看一下是不是出现了腰椎间盘突出的情况。因为这个疾病比较常见，所以要去医院进行检查，明确病因对症治疗的，注意不要做重体力劳动。也可以去医院的理疗科做理疗。

      37岁的年龄，如果出现白天不疼痛，晚上睡觉后肌注中下部分疼痛翻身比较困难的情况下，有可能是长期久坐或者说白天比较疲劳所导致的症状，对此建议呢，可以选择口服非甾体类抗炎药来对症治疗，平时适当的运动可以有效的改善。
      以上是对“腰椎中下部疼痛，晚上睡觉疼痛明显”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！