肩膀酸困，不能拿重物，写黑板字，举手机

      目前出现这种肩膀酸痛等状况，有可能是出现了一些劳损状况，可能跟长时间的一些不良姿势等都有一定的关系引起的一些颈椎压迫神经引起综合状况目前的这种状况可以选择一些布洛芬缓释胶囊来进行缓解一下，如果有格外担心的这种状况也可以去医院复查一下，平时可以通过一些热敷理疗等方式来进行辅助综合治疗。

      这种情况首先考虑存在颈肩综合症，或者是一些肩周炎的情况，首先，要避免劳损的动作和体位，也就是说，那个动作疼痛就不做那些动作，必要的时候可以进行理疗热敷，可以口服一些非甾体抗炎药，比如可以使用洛索洛芬沙胶囊一周，必要的时候进行肩关节的磁共振检查