睡眠紊乱，头疼严重，入睡困难

女 | 23岁悬赏3个健康币 2022-02-16 12:51:06 3人回复来自文昌市

健康咨询描述：近一个半月睡眠状况不好，很晚才睡得着，入睡困难，服用褪黑素之前4点睡13点起床，服用褪黑素之后2点入睡9点自然醒，但是伴有头痛情况，服用之前也有头痛，一般出现在下午

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胡哲夫武汉大学人民医院主治医师擅长: 消化道出血,急性胰腺炎,急性呼吸窘迫综合征,呼吸衰帮助网友：18527

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2022-02-16 13:44:42 我要投诉

褪黑素具有改善睡眠，抗衰老等多重功效，但是你服用褪黑素以后，感觉睡眠时间好像仍然还是太晚了，基本属于后半夜。这种习惯属于熬夜，对身体不好，建议你调节生物钟，改善心态，加强睡眠。

王洪华山东第一医科大学第二附属医院主治医师擅长: 常见内科疾病的诊断和治疗，尤其糖尿病和甲状腺疾病。帮助网友：62072

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2022-02-16 13:03:20 我要投诉

你好，你的这种情况睡眠紊乱头痛严重考虑是有一些严重的睡眠质量比较差，那可以及时的调理一下，或者是说可能有一些神经衰弱，所以可以口服一些营养神经的药物，注意各方面饮食习惯，注意休息，避免特别熬夜和劳累的

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汤韬南阳医学高等专科学校第一附属医院主治医师擅长: 擅长脑出血，创伤性脑损伤，脑血管病，癫痫，脑梗死以帮助网友：528

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2022-02-16 13:08:06 我要投诉

根据你描述的情况，失眠导致神经功能紊乱。建议调整作息，早起，白天不要睡太多，睡前不做剧烈运动，服用具有兴奋性刺激性的食物，包括辛辣刺激性食物、浓茶、咖啡等，服用一些B组维生素和谷维素调节神经，必要时可以服用止痛和安眠药物。褪黑素是保健品，不是药物哦
以上是对“睡眠紊乱，头疼严重，入睡困难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！