有问必答网心理健康科 → 在学校里很难受害怕,在家里好一点

在学校里很难受害怕,在家里好一点

女 | 15岁 2022-02-27 13:14:43 1人回复 来自日照市

健康咨询描述: 在学校里感到很痛苦害怕,我的成绩不好,我害怕受到嘲笑和尴尬,我看到我的朋友跟别人玩我就痛苦,上课听不进去老胡思乱想,很颓废晚上睡不着觉但很累,半夜就醒了,早醒就睡不着了。我认为我什么事情都做不好,我是废物。我想去逝但我觉得对不起父亲,我总是想我就不该出生拖累了家里人。我现在初三,初一的时候情况更严重。我觉得我的前途一片渺茫。但实际上,我可能太懦弱了,也许是为了逃避一些事或者人,但我的感觉是真的,我生活中的快乐很少,我几乎一直处在悲观状态中。我讨厌七情六欲,这致使我总会因为一点小事就是心烦意乱痛苦不堪,我希望我能失忆

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刘强
刘强 上海市精神卫生中心   副主任医师 擅长: 治疗失眠、紧张、焦虑、恐怖等各种情绪障碍;抑郁症、
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2023-01-02 06:36:09 我要投诉

      转移自己的注意力,培养自己的兴趣爱好,多做一些自己喜欢的事情,增强自信心,多接受阳光和运动。不要胡思乱想,多和正能量的人在一起沟通交流,要和老师同学搞好关系。

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