有问必答网 → 内科 → 神经内科 → 早上跑操感觉没有以前体力好，跑完头晕，站不稳

早上跑操感觉没有以前体力好，跑完头晕，站不稳

女 | 18岁 2022-03-03 07:26:03 2人回复来自郑州市

健康咨询描述：早餐和晚餐只吃一个鸡蛋，一瓶牛奶，午餐正常吃，早上跑操会头晕吗？

投诉

其他类似问题

许瑞卿滁州市中西医结合医院副主任医师擅长: 癫痫,脑梗死,脑出血,脑栓塞,多发性硬化,肝豆状核帮助网友：119789称赞：4

微信扫一扫，随时问医生

2022-03-03 08:23:46 我要投诉

这个早餐还是偏少的，需要注意根据个人的需要的，还可以适当添加饮食的，以免因为饮食偏少的引起的低血糖反应的情况的。注意有无低血压及贫血的情况的。注意观察的。

严玉婷马鞍山市人民医院主治医师擅长: 擅长内科常见病，多发病的诊治，急危重症的抢救。包括帮助网友：19556

微信扫一扫，随时问医生

2022-03-03 08:24:05 我要投诉

你好，从你提供的饮食结构上来看，是不太合理的。早餐和晚餐只吃一个鸡蛋一瓶牛奶，都属于高蛋白的食物，没有碳水化合物。这个时候再去运动很容易出现低血糖反应，例如心慌，双眼发黑，头晕，出冷汗等等。建议要调整饮食结构。