健康咨询描述: 经常睡不着觉。白天要是睡了一会儿,晚上一宿都没有困睡不着。就躺那眯着。睡觉的时候也是做梦感觉脑子不休息像过电影一样,这属于焦虑症吗?这样属于熬夜吗?怎么办?
你好,从以上情况来看,主要表现为近期容易出现入睡困难,睡眠过程中有脑内画面感难以安静,这种情况有可能是睡眠节律障碍,需要调整睡眠时间,白天减少或者不午睡,避免喝咖啡浓茶和过度紧张劳累
如果是经常睡不着觉的话,可以到神经内科做一个检查,这个应该就是出现了有这种神经衰弱的情况所造成的影响,建议还是要多注意观察,按照医生的医嘱采取有效措施,防止出现其他的症状所产生的影响。
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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