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睡觉就做梦,疲惫,不失眠。

女 | 35岁 悬赏3个健康币 2022-03-11 06:18:45 3人回复 来自宁波市

健康咨询描述: 只要睡觉就做梦,不管白天晚上,睡觉时间长短,哪怕浅眠10分钟也会做梦,醒来身体特别累,总感觉睡觉了还在另一个混乱的世界挣扎。没有失眠症状,躺床上半小时左右就睡着。

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郑志君
郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 擅长: 1.脑器质性疾病、躯体疾病所致精神障碍。2.精神活 帮助网友:65718
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2022-03-11 07:00:36 我要投诉

      睡觉做梦疲惫不失眠。有可能是过于劳累,或者是心里压力大所造成的,建议你平时注意劳逸结合,要有规律的作息养成定时睡眠的良好习惯,睡前可以泡个热水澡,喝杯温热的牛奶。

梁龙腾
梁龙腾 枣庄市立医院   副主任医师 擅长: 精神分裂症、抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、躯体形式 帮助网友:75552称赞:3
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2022-03-11 08:15:03 我要投诉

      感觉睡觉做梦疲惫。醒来以后感觉很累。像这种情况首先需要去医院做个全面的健康查体。先排除下疾病的原因,梦是睡眠过程中的自然现象,人每天都做梦,只是醒来的时间不同,有的梦记住了,有的梦没有记住,多梦多,属于休息睡眠不好,紧张焦虑,思虑过多,压力过大等等有关系的。平时要缓解紧张焦虑情绪,避免过度的思虑。

解昌国
解昌国 泰安市精神病医院   主任医师 擅长: 失眠,焦虑障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,精神分裂症 帮助网友:65021称赞:7
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2022-03-11 08:37:12 我要投诉

      梦是一种生理现象,做梦是睡眠的一部分,人的睡眠包括快波睡眠和慢波睡眠时期,而做梦一般发生于快波睡眠,频繁多梦或者噩梦可以影响睡眠质量,引起困倦,需要保持平常心态,平时需要适度运动,增强体质,良好的心态情绪,对改善睡眠质量有一定的帮助。
      以上是对“睡觉就做梦,疲惫,不失眠。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

疾病百科| 失眠(别名:不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘)

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温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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