健康咨询描述: 只要睡觉就做梦,不管白天晚上,睡觉时间长短,哪怕浅眠10分钟也会做梦,醒来身体特别累,总感觉睡觉了还在另一个混乱的世界挣扎。没有失眠症状,躺床上半小时左右就睡着。
睡觉做梦疲惫不失眠。有可能是过于劳累,或者是心里压力大所造成的,建议你平时注意劳逸结合,要有规律的作息养成定时睡眠的良好习惯,睡前可以泡个热水澡,喝杯温热的牛奶。
感觉睡觉做梦疲惫。醒来以后感觉很累。像这种情况首先需要去医院做个全面的健康查体。先排除下疾病的原因,梦是睡眠过程中的自然现象,人每天都做梦,只是醒来的时间不同,有的梦记住了,有的梦没有记住,多梦多,属于休息睡眠不好,紧张焦虑,思虑过多,压力过大等等有关系的。平时要缓解紧张焦虑情绪,避免过度的思虑。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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