有问必答网 → 心理健康科 → 每天都很困怎么睡都还是很困

每天都很困怎么睡都还是很困

女 | 22岁 2022-03-11 21:54:31 2人回复来自广州市

健康咨询描述：晚上十二点多睡睡到早上十点多中午两点睡到三点晚上八点多又开始犯困精力不集中无斗志

投诉

其他类似问题

郑志君辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 1.脑器质性疾病、躯体疾病所致精神障碍。2.精神活帮助网友：65718

微信扫一扫，随时问医生

2022-03-12 11:50:54 我要投诉

每天都很困，怎么睡都还是很困，没有办法集中注意力。这种情况首先应该到医院做一个全面检查，明确具体病因，然后对症治疗。明确病因是治疗失眠的关键。平时要养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯温热的牛奶。

张艳凯开封市中心医院副主任医师擅长: 擅长高血压、冠心病、糖尿病、心力衰竭，急性咳嗽、哮帮助网友：120887称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2022-03-12 15:42:01 我要投诉

指导意见：
你的睡眠作息时间完全混乱了，晚上十二点多睡觉很晚了，而且白天十点多起床，这样会导致身体内的生物钟发生紊乱的，所以会出现上述表现。建议你要调整睡眠作息时间，早睡早起，可以在中午睡半小时午睡。