腰部酸痛两侧不痛小腹没有不舒服

      目前的情况要考虑是否有腰椎间盘突出，建议要做个腰椎磁共振检查明确诊断，可以通过按摩理疗针灸等方法进行缓解。平时要注意休息，防止久站久坐弯腰，睡硬板床。注意腰部保暖，避免受凉，多参加游泳锻炼腰背部肌。

      如果是出现腰部的两侧酸痛，也就是脊椎两侧的肌肉组织酸痛，考虑还是与肾虚有关系的。出现这种情况与自己的房事过度有关系。可以服用补肾壮腰膝的中药，比如临床经常使用的壮药健肾丸。

      根据您说的这种症状，有可能是因为受凉后所引起的并且不排除存在腰肌劳损，可以采用针灸以及按摩的方法改善症状，一定要注意保暖，避免洗澡后进行刮痧或者是按摩，这样容易加重受凉的可能性，平时需要注意腰背肌肉的锻炼
      以上是对“腰部酸痛两侧不痛小腹没有不舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！