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可以吃早餐吗？对身体好还是不好？

女 | 32岁 2022-03-26 07:41:37 2人回复来自吉林市

健康咨询描述：我两天没有排便了，疫情在家很少活动，这样的情况下可以吃早餐吗？对身体好还是不好？

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不管是否排便每天早晨都需要吃早餐，你这种情况可能存在便秘，可以多吃一些富含膳食纤维容易消化的食物，比如小米粥，蔬菜粥，杂粮粥或者牛奶面包等这些都是不错的选择。

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2022-03-26 08:40:28 我要投诉

你好，早餐必须吃的，这样对身体好。平时少吃辛辣刺激油腻生冷食物，吃饭细嚼慢咽，每次吃饭时间大于半小时，饭后适量运动，戒烟戒酒，远离二手烟和厨房油烟，适当的参加户外活动，养成每天早起后立即排便的习惯。