长期便秘怎么办
健康咨询描述： 问题描述:自从上了大二之后 便秘问题就困扰着我 大二上学期 差不多一个星期去一次 而且还是一粒粒的 后来经常喝水 有点好转 不过还是没有便意 现在已经戒荤了一个段时间了 一天三顿 水果照吃 平时也会去慢跑 不过起效不是很大 是消化问题吗 不过我到了吃饭的时候 我也会感觉到肚子饿 到底是什么问题 去看医生 他们就叫我多吃水果蔬菜之类的 不过到底是什么原因还是不知道 ??
第一次补充提问
最近成了素食主义者 运动也多了 虽然便秘依旧 不过变的容易放屁了 这是好现象吗
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便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要禁烟,酒,辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道.
你好,应该是肠蠕动减慢引起的,建议1,坚持每天定时排便,不管能不能排出来,2.早晚喝一杯蜂蜜水,平时需用注意保持良好的生活习惯,注意休息,少吃辛辣刺激油腻食物,特别是烟酒,多吃蔬菜水果,绿色,粗纤维食品,3,每天一次口服三黄片4片,最好是睡前服用,4,使当地锻炼,或者是按摩肚子.
疾病百科| 便秘（别名：大便秘结，大便难）
温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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