失眠和性生活有关吗

保密 | 0个月 2022-03-30 07:28:12 1人回复来自未知

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2022-03-30 17:39:40 我要投诉

性生活，如果过频的话，会影响失眠。每周保证2到3次就可以了。如果过频会导致身体虚弱气血不足影响失眠。要养成定时睡眠的良好习惯，不要过于劳累。劳逸结合，不要熬夜。

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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