控制不住心里咨询控制不住

      建议你不要胡思乱想。需要进一步检查是否存在焦虑和抑郁的情绪。平时可以分散自己的注意力，放松自己的心情，出去走走，散散心，多做一些有氧运动，比如打打球，跑跑步。不要看一些刺激的影片。要养成定时睡眠的良好习惯。可以听听音乐，舒缓内心情绪。

      感觉控制不住心里。老是关注女性，像这种情况主要可能是你对这方面的事情关注太多。有一些强迫焦虑等原因导致的，所以多培养些兴趣爱好，你的兴趣爱好多了以后，对这种想法自然的会减少的，你也可以去专业的精神卫生中心就医去做个心理的治疗。鼓励自己与周围的异性沟通交流，结婚过正常人的日子。