想练马甲线腹肌，稍微减了点肥，肌肉没涨肋骨突出来了

女 | 20岁 2022-04-06 10:39:44 1人回复来自天津市

健康咨询描述：最近在练马甲线和腹肌，做了一些运动，也控制了饮食尽量少吃了，我现在身高173，体重52公斤，最近发现肌肉没怎么显，但是肋骨骨头这块倒是有点突出的有点很明显了，肚子用力时会有硬硬的感觉，这是对的嘛？我还应该控制饮食吗？这个肌肉得多久才会显出来啊？

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2022-04-06 10:57:26 我要投诉

这种情况练肌肉至少需要三个月才能达到理想的效果，减肥是一个长期的过程，必须有弋莉建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现。

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