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有问必答网 → 内科 → 神经内科 → 睡眠特别浅，总是做梦

睡眠特别浅，总是做梦

女 | 29岁 2022-04-07 09:06:55 1人回复来自朝阳市

健康咨询描述：睡着了就是一晚上的梦，早上起来头疼，跟没睡一样，睡眠特别浅怎么调理呢

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林燕四川省人民医院副主任医师擅长: 对神经内科常见病、疑难病有丰富临床经验，擅长于脑血

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2022-09-27 18:54:25 我要投诉

睡眠特别浅，总是做梦，这是睡眠质量出现了问题。要养成定时睡眠的良好习惯，睡前可以泡个热水澡，喝杯温热的牛奶，听听轻音乐都有助于睡眠。要保证睡眠环境的安静温馨。睡前可以服用枣仁安神颗粒。

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