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有问必答网 → 中医科 → 中医内科 → 一个星期晚上翻来覆去难以入睡

一个星期晚上翻来覆去难以入睡

女 | 27岁 2022-04-13 08:23:40 1人回复 来自潍坊市

健康咨询描述： 一个星期晚上翻来覆去睡不着很努力的睡也睡不着，可能凌晨3点多睡了5点多就会醒了就再也睡不着了

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尹德海
尹德海 中国医学科学院北京协和医院   主任医师 擅长: 肾内科疾病、糖尿病、特别擅长糖尿病肾病
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2022-12-30 18:24:28 我要投诉

      考虑是不是近期压力比较大或者是过度劳累导致神经衰弱？可以先找下原因，入睡困难一周，可以先养成按时作息的习惯，不要熬夜，睡前可以用热水泡泡脚或者是喝杯热牛奶助眠，必要的时候也可以服用些镇静安神类的药物来改善睡眠

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