我想要增肥，但是前几天体重明显增加现在体重不变

男 | 27岁 2022-04-13 22:41:43 1人回复来自

健康咨询描述：我想增肥，前几天体重增长明显，大约增重了6斤左右，但是最近连续几天体重没有变化，不管怎么吃，我从每日三顿提升到每日六顿依旧没有变化，主要饮食以鸡肉，猪肉，鸡蛋，豆奶，奶茶，白开水。是不是进入平台期了，怎么样才能继续增重

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2022-04-14 08:42:44 我要投诉

如果体重没有达标可以适当的增肥，但是增肥也应该逐渐有个过程，不要一下增的太多，建议你可以增加一些干果，最好还是科学规律的生活，每日三餐每餐主食达到150克。另外要保证充足的睡眠。

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