多梦耳鸣睡眠质量差是什么原因引起

保密 | 0个月 2022-04-16 19:19:50 1人回复来自未知

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2022-04-17 04:51:53 我要投诉

多梦耳鸣睡眠质量差可能是由于肾阴虚引起的，患者平时可以多吃一些滋阴的食物，比如木耳，黑芝麻，小核桃，枸杞等。也有可能是经常熬夜、过度疲劳、压力大原因导致的，患者需调整心情，多注意休息。

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温馨提示：
每天清晨起床后，用右手从头上拉左耳廓上部20次，再用左手拉右廓上部20次。常练此法，可使人耳不聋，身轻脑健。

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