减肥拉肚子，请医生看看
男 | 26岁 悬赏3个健康币
2022-04-17 14:18:00
4人回复
来自潍坊市
健康咨询描述： 大便拉稀，不成形，没有使用减肥药，就是主食换成紫薯，配菜改成了黄瓜，西红柿，绿豆芽，也戒糖了，用苹果香蕉代替，饮水量增加了，增加到平均一天3升，自从减肥开始就这样了，生活作息规律，没有禁食，三餐规律
医生回复区
2022-04-17 14:29:02 我要投诉
你这个饮食本身都不正常了都没有主食的，所以的话你会引起一个肠道的功能紊乱，而且你这种没有淀粉类食物做主食的话，很容易会引起一个消化不良的，所以说减肥的话，我建议还是运动好，最好还是跑步，每天跑步5~10公里，坚持半年，饮食上清淡一点就可以了，绝对有效
2022-04-17 15:01
ask91514908dh
追问
主要是担心会不会肠胃有问题，平时有喝低脂酸奶
2022-04-17 15:04医生回答：
你这个多少肯定会影响肠胃的呀，你这个本身就是一个不正常的一一个饮食的习惯。
2022-04-17 15:09
ask91514908dh
追问
有时候还吃全麦面包，主食就是玉米跟紫薯为主，如何调理，增加面粉类主食吗
2022-04-17 15:10医生回答：
粥啊，饭啊，和面食啊这些肯定要有一样的。
2022-04-17 14:34:29 我要投诉
你好，从饮食上来进行减肥，减肥期间出现拉肚子，这种情况考虑是胃肠道功能紊乱，胃肠道功能弱等引起的症状，这种情况首先应改变饮食习惯，可以适当的吃一些主食，注意保暖，避免受凉，注意营养均衡，可以通过适当的锻炼来控制体重。
2022-04-17 14:44:10 我要投诉
可能还是跟你的饮食有一定的关系，那么苹果香蕉都是可以润肠通便的，所以大便有一定的便稀不成形，你可以吃点益生菌来调理一下肠道，平时饮食还是要注意的，尽量避免冰凉的食物。一日三餐要均衡。
以上是对“减肥拉肚子，请医生看看”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2022-04-17 14:57
ask91514908dh
追问
平时有喝低脂酸奶
2022-04-17 15:05医生回答：
酸奶的话你可以不要吃了，平时也要多锻炼锻炼身体。
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