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磨牙睡不好怎么调理

保密 | 0个月 2022-04-19 20:38:15 1人回复来自未知

健康咨询描述：磨牙睡不好怎么调理

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2022-04-19 21:15:10

磨牙睡不好考虑是心理压力大，精神紧张所导致，要消除紧张的情绪解决，造成精神心理压力的因素，同时睡前要避免大量的饮食，晚餐不宜吃的过饱睡前不宜做剧烈运动，少食多餐。还要避免咖啡巧克力等食物的摄入。

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温馨提示：
可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。

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