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身体偏胖,怎么办

保密 | 0个月 2022-04-24 22:04:15 1人回复 来自未知

健康咨询描述: 身体偏胖,怎么办

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邱艳艳
邱艳艳 滨州市中心医院   主治医师 擅长: 擅长脑外伤、脑出血、脑梗死等引起的偏瘫肢体功能障碍 帮助网友:42868
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2022-04-25 01:49:31

      身体偏胖,并不需要特殊的干预,目前建议放松心情,适当的调整饮食,避免体重的继续增长。饮食主要是注意减少进食油腻辛辣刺激性的食物,避免高热量食物的摄入,控制进食量,以七分饱为最佳,适当的运动,每周坚持3~4次的有氧运动。

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