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腰肌劳损在健身房怎么锻炼

保密 | 0个月 2022-04-26 01:35:08 1人回复来自未知

健康咨询描述：腰肌劳损在健身房怎么锻炼

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孙维国鹤岗市人民医院主任医师擅长: 擅长骨科、泌尿、烧伤常见疾病及大面积烧伤的诊治，尤帮助网友：10459

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2022-04-29 19:44:22 我要投诉

腰肌劳损，在健身房首先要做一个体能的锻炼，逐步的循序渐进的加强肌肉锻炼的功能，可以做一些弯腰活动，但是要从轻微的幅度再逐渐的加大，另外要注意查一下颈椎腰椎的核磁，排除一下腰椎间盘突出引起的症状

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温馨提示：
急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。

腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：长期保持坐姿者，中老年人群 常见症状：腰酸、腰部的不稳交锁现象、腰部酸胀及[详细] 是否医保：医保疾病 治疗方法：药物治疗、物理治疗、手术治疗