睡够八小时了但还是很困

女 | 14岁 2022-04-27 20:10:20 1人回复来自北京市

健康咨询描述：现在每天上网课，早上八点到十一点，下午一点到三点，全程盯着电脑。每天十一点多睡七点多起睡够八小时了还是很困，睡眠中途会醒但过一会儿又睡着了，想问一下是什么情况

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2022-11-02 22:11:52 我要投诉

每天上网课盯着电脑会使人很疲乏。所以睡够八小时还是觉得困。这种情况建议你看一小时电脑，就像远处眺望一下。避免眼睛疲劳。平时要养成定时睡眠的良好习惯。要早睡早起，不要熬夜。

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