想要长高一点，本来激素

      在这个年龄骨龄没有闭合的情况下，身高还是能够增长的，平时主要就是多吃一些含钙量高的食物，再参加一些体育锻炼，比如每天可以喝点牛奶，吃点虾仁，喝点大骨头汤，要练习跳绳，游泳，跑步等一些运动。

      从上传的生长激素化验结果看数值较高并不缺乏。骨龄也正常的。目前164cm。这种情况不考虑用生长激素的。一般影响身高的主要因素是遗传与内分泌因素。从年龄段看还在青春期,青春期还有个第二生长高峰期,此期约增长全部身高的15%左右。还是有望继续长高的。请放平心态,平衡膳食,适当运动与休息。尽量吃些含蛋白质及钙质高的食物有助于生长发育。

      你好，你想长高个子，化验人生长激素这个结果不缺乏，需要注意规律作息，合理膳食，多吃点含钙高的食物比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼虾等，还需要注意加强锻炼，经常做引体向上的运动，有助于长高个子，在你十八周岁之前，都还会继续长高个子。
      以上是对“想要长高一点，本来激素”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！