焦虑，自卑迷惑，抑郁闷闷不乐

      焦虑，自卑，迷惑，抑郁闷闷不乐。自己总觉得不如别人做些让人迷惑的事情，这种情况要调节自己的状态。要学会调节情绪，放松心情。树立自信心。平时多锻炼身体，缓解内心压力。可以多听听音乐，缓解压力，将内心的感受说给亲人朋友听释放压力。

      指导意见：
      你的表现可能是患有焦虑症、抑郁症，你太过于担心未来，对自己没有自信心，这些都会造成你过度的焦虑、抑郁，建议你要对自己有自信心，可以对未来做个规划，如果从这种情绪中无法走出来建议看心理医生。

      目前存在一些焦虑抑郁情绪，例如心烦情绪，不稳定，过度担心或者心情低落。有些是存在一些精神心理因素，例如工作生活压力或者环境因素的影响，有些可能与个性或者认知有关，例如内向，敏感，缺乏自信或者安全感。需要调整心态，提高自信心，树立正确的人生观价值观，严重者需要一定的心理治疗或者药物治疗。
      以上是对“焦虑，自卑迷惑，抑郁闷闷不乐”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！