感觉是肾虚，没精神没气色

      长期的不良手淫习惯会导致身体出现虚弱甚至出现功能障碍，精神状态不好等现象，多注意生活的规律和饮食的健康，每天适当的锻炼来增强体质，可以到医院中医科进行相关的问诊和用药治疗。

      出现肾虚情况，可以去正规医院的中医科就诊的，结合舌苔脉象症状来确定肾虚的类型，确定以后才可以适当的进行相应的调理，在日常的生活当中，也要注意保持膳食结构的均衡，保持良好的体质！

      根据患者所描述的情况考虑患者目前由于手淫过度导致出现肾虚的情况。建议患者要戒掉手淫，及时的到医院进行治疗，出现下眼睑肿，脸肿的情况，考虑存在肾部疾病，建议患者可以到肾内科进行就诊。及时的根据病因采取治疗。
      以上是对“感觉是肾虚，没精神没气色”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，你的这种情况可能还是由于长期频繁手淫引起的肾阴阳两虚和有点脾虚有湿气而导致的，没有精神，心浮气躁，不够坚挺，硬度不够，时间短等症状，建议你可以吃点六味地黄丸，五子衍宗丸以及参苓白术丸调理一下看看，也可以抽时间到医院，找中医给开中药综合调理一下，应该慢慢就会改善的。