一到晚上，关灯不敢睡觉

女 | 22岁 2022-05-20 05:01:05 1人回复来自河源市

健康咨询描述：总是到了晚上关灯要睡觉，就莫名害怕，胡思乱想，有时候还起床看看，又困又睡不着，也没有看什么恐怖的电影，就是睡不着。一直熬夜到天亮，有光照射进来，感觉很安稳，就睡了。这是什么情况！有什么缓解方法

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周齐首都医科大学宣武医院主任医师擅长: 妊娠合并高危妊娠管理，妊娠合并神经系统尤其合并癫痫

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2022-09-28 12:11:14 我要投诉

一到晚上关灯不敢睡觉，有可能是心理上的原因，失眠也可能是有白天工作压力过大，身体疲劳出现了睡眠障碍，建议到神经内科检查治疗的，长时间可能会导致神经衰弱，或者植物神经功能紊乱等症状出现，平时一定要避免劳累过度，可以适当的进行一些运动锻炼，增加营养，运动促进体内的新陈代谢，睡前用热水可以泡一下脚，或者是喝一杯热的牛奶也能够促进睡眠的。