晚上体重比早上重了1.6斤
女 | 25岁 2022-05-23 09:34:16
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健康咨询描述： 早上62.7晚上睡前体重63.5相差1.6斤但是一觉起来体重还是62.7请问需要怎么减肥
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医生回复区
2022-05-23 09:46:14 我要投诉
想要减肥最好是通过健康合理的方式来减肥。在饮食上需要避免高脂肪，高热量的食物饮食要以清淡，易消化为主，避免暴饮暴食，偏食挑食。同时还应该进行有氧运动，每次的有氧运动，在40分钟以上长期坚持才能够起到减肥的效果。
2022-05-23 11:51
ask82951579os
追问
你好医生我每天有一个半小时的有氧那我这个样是不是代谢比较慢
2022-05-25 11:14医生回答：
晚上的体重会比早晨重，波动在1~2公斤之内都是属于正常的现象。
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