压力大晚上睡不着怎么办

      你好，根据以上病情的描述，出现压力大，入睡困难，睡眠质量差，失眠，建议做以下的调理，放松心情，调整心态，晚上不要做剧烈的运动，可以在睡前喝一杯热牛奶，热水泡脚，听一听催眠曲，调理情绪助眠，另外还可以服用枣仁安神胶囊等，镇静安神，调理治疗试试

      如果失眠持续很久了，工作压力比较大，这时可以采用心理调节与药物调理相结合的方法来进行治疗。一心理调节。平时多做一些户外运动，多和朋友家人进行交流，放松心情，工作压力不要过大。二药物调节，可以应用一些改善睡眠，副作用较小的药物进行治疗，如可以应用中成药制剂参柏舒心颗粒进行治疗。参柏舒心颗粒是中药制剂，它的成分是丹参，牡蛎，龙骨等药物，它的功效是活血化瘀，益气养阴，除烦安眠。它主要是用来治疗气阴不足所引起的心悸失眠等症状和疾病。一般通过以上综合调理，失眠的症状可以得到有效的改善。