失恋后失眠,不想学习,就像烂泥一样

      你好：失眠最好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。如果有焦虑或抑郁症状，可以适当服用抗抑郁药物氟西叮。
      

      你好！对于你的心情我十分理解，你一定是一个很重感情的男子，重感情没有错，但问题是你失恋的对象是否值得你如此痛苦呢？你若如此一蹶不振反倒会让她瞧不起呢？通过这次失恋你可以仔细想想，是什么原因导致的？错在谁？如果错在你，你应该吸取那些经验教训，你还能不能弥补，重拾这段感情。如果错不在你，你就不必自寻烦恼了！然后你想一想你人生的理想和目标是什么？难道是找个称心的对象终老此生吗？难道她就是你生命的全部希望吗？回想一下没有她之前你不是也活得很好吗？仔细想想，没有她之后你失去了什么呢？你不过是失去了一个并不爱你的人，其实这次失恋对于你们两个而言，她的损失远远大于你的损失，对于她而言，她失去了一个爱她的人，对于你而言，你失去了一个不爱你的人，既然不爱你，失去不失去是没有多少意义的。你反倒因此而成了自由之身，可以重新寻找属于自己的幸福。