如何增加射精量，射精之后多久恢复正常射精量

男 | 17岁 2022-06-01 08:10:13 3人回复来自青岛市

健康咨询描述：前天射了一发，昨天射了一发，请问多久可以恢复正常的射精量，感觉自己射精量不多，如何增加

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2022-06-01 08:56:01 我要投诉

建议养成良好的生活习惯，不能频繁的手淫和性生活，恢复正常的经量一般1周左右就可以恢复的，规律作息，不要劳累和熬夜，饮食要清淡，以容易消化的食物为主，平时饮食要清淡以容易消化的食物为主，平时多锻炼身体，增强体质提供免疫力

范勤颖辛集市中医院副主任医师擅长: 各种妇科炎症、月经病、子宫肌瘤、卵巢囊肿，妊娠期常帮助网友：37672

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2022-06-01 08:15:54 我要投诉

精量的多少因人而异，正常情况下经量一般是2~5ml，至于性生活的频率，这种情况也因人而异的没有刻意的次数以及间隔的时间，只要不影响正常的生活。但是如果有性生活在排卵期前后最好隔天同房一次，饮食当中多吃高蛋白饮食以及含锌多的食物

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2022-06-01 08:17:32 我要投诉

看你的年龄还很小，应该没有多大问题的，另外性生活频率以第二天不感到疲乏为度的！平时多吃些补肾壮阳的食物比如枸杞子，黑芝麻，核桃等！也可以找中医大夫调理一下！另外就是控制射精频率等
以上是对“如何增加射精量，射精之后多久恢复正常射精量”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！