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有问必答网 → 保健养生 → 生活习惯 → 睡不着觉怎么办！

睡不着觉怎么办！

保密 | 0个月 2022-06-01 20:09:27 1人回复来自未知

健康咨询描述：睡不着觉怎么办！

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王松奎邹平市中医院主治医师擅长: 各类颈肩腰腿痛以及其他疼痛类和疑难杂症的诊治。如：帮助网友：91494

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2022-06-01 21:10:18 我要投诉

对于偶尔睡不着觉的时候，可以第2天中午补一个午觉，如果长期的睡眠不好，睡不着觉，建议纠正自己不良的生活作息习惯，按时按点的去睡觉，也可以去正规医院的精神科，让医生开一些调理睡眠的药物。平时也要避免精神紧张，不要压力太大，作息要规律。

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